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今日入伏,炙烤三伏天,修心正當時

[ 信息發布:管理員 | 發布時間:2018-07-17 | 瀏覽:651次 ]


赤日滿天地,火云成山岳。

草木盡焦卷,川澤皆竭涸。

——(唐)王維《苦熱行》節選

當毒辣的陽光

交織整日的蟬鳴

熱浪從發燙的瀝青路上不斷升騰

三伏天

也悄悄來到了我們身邊


2018年三伏天具體時間

初伏:7月17日~7月26日 10天

中伏:7月27日~8月15日 20天

末伏:8月16日~8月25日 10天

三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始,叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一個庚日則是末伏(10天),隨后季節變化開始進入秋季。

這30天時間,請不要食冰鎮的水、飲料和食物,會促使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導致,要想使體內的寒氣排出,請堅持在伏天喝熱水,會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天請對身體且行且珍惜!

《黃帝內經》明確指出要“使氣得泄,若所愛在外“。不要因怕出汗而躲在空調房里。冷飲不但消不了暑氣,反而會傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗,但隨之而來的是一陣陣的清涼。凡事不能只看眼前,眼光放遠些。養生必須從當下做起。

三伏天里

炎炎夏日中每個角落

都有咄咄逼人的熱浪


清風無力屠得熱,落日著翅飛上山。

人固已懼江海竭,天豈不惜河漢干?

——(宋)王令《暑旱苦熱》節選

清風想來拯救炎熱

卻只能是螳臂當車

熱浪仿佛是要點燃萬物一般

三伏的毒熱,可見一斑


三伏天的趣

是在找到了別人發現不了的

“納涼勝地”后

突然對苦熱有了別樣的領悟

是時三伏天,天氣熱如湯。

獨此竹窗下,朝回解衣裳。

輕紗一幅巾,小簟六尺床。

無客盡日靜,有風終夜涼。

——(唐)白居易《竹窗》節選


有微風

到了夜晚自然就能涼快起來

遠離了浮躁和喧鬧

窗邊之竹

是多少人的好朋友!


而三伏天的情

是詩人對那些勞作的百姓

深切的同情


云陽上征去,兩岸饒商賈。

吳牛喘月時,拖船一何苦。

水濁不可飲,壺漿半成土。

一唱督護歌,心摧淚如雨。

——(唐)李白《丁督護歌》

“平生不下淚”

卻“心摧淚如雨”

無論是嚴寒還是酷暑

那份悲天憫人的情

也是三伏天的一個印記


三伏也是養生的好時機

此時氣候特點是

氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小

是一年中最熱的時節


保健專家提醒說

此時節

公眾要格外注意防暑降溫


清淡飲食

粥、湯等食物有利于增進食欲


大量出汗后

要記得及時補水和鉀元素

紅棗、香蕉等可以適當多吃一些

多吃苦味食物

苦瓜、蘆筍、芥藍等

可以清熱解毒、促進消化


天氣炎熱

很容易讓人煩躁不安

著急上火、情緒失常

出現睡眠不好、血壓升高等癥狀

應避免熬夜,規律飲食

要充足睡眠、適當午睡

高溫時段盡可能減少

不必要的外出


冬練三九,夏練三伏

夏日炎炎,在酷熱的天氣下鍛煉

能提高人的耐熱能力

使得肌體更好地適應自然氣候

達到防病健體的目的


苦熱,本是一場修行

它就像我們生命中

那些難熬、焦灼的時光

不管多么難過

我們總是咬牙堅持


因為

不經歷修行

怎能收獲成長?

天氣也是一樣

不經歷盛夏三伏天的炙烤

怎能感受到秋天風露的涼爽?


愿你似水一般靈動

在這熱情似火的時光里

積攢一番靜謐自怡的功夫

炙烤三伏天,修心正當時



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